लाइफस्टाइल डेस्क : ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी बेहतरीन स्रोत माने जाते हैं। इनमें मौजूद फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल्स शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सीमित मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का नियमित सेवन लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद कर सकता है, जिससे …

सेहत डेस्क : किडनी की बीमारियों को बेहद गंभीर माना जाता है क्योंकि एक बार किडनी प्रभावित होने पर यह पूरी तरह ठीक नहीं हो पाती। ऐसे में मरीज को डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट पर निर्भर रहना पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार, खराब पानी भी किडनी से जुड़ी समस्याओं का एक बड़ा कारण हो सकता है, इसलिए पानी की गुणवत्ता …

सेहत डेस्क : सर्दियों के मौसम में आसानी से मिलने वाली गाजर को एक सुपरफूड माना जाता है। इसे कच्चा, जूस, सब्जी या हलवे के रूप में डाइट में शामिल किया जाता है। गाजर में मौजूद पोषक तत्व इसे सेहत के लिए बेहद लाभकारी बनाते हैं और यह कई तरह की बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। विटामिन-A …