लाइफस्टाइल डेस्क: पैदल चलना सेहत के लिए सबसे आसान और प्रभावी एक्सरसाइज मानी जाती है, लेकिन अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं। कई बार रोजाना वॉक करने के बावजूद पैरों में दर्द, थकान या जकड़न की शिकायत होने लगती है। इसकी वजह सिर्फ वॉक नहीं, बल्कि उसे करने का गलत तरीका भी हो सकता है। वॉक करना एक्सरसाइज नहीं …

अंतर्राष्ट्रीय डेस्क: जेल का नाम सुनते ही आमतौर पर ऐसी जगह की तस्वीर सामने आती है, जहां अपराधियों को कानून की सख्त निगरानी में रखा जाता है। लेकिन दुनिया में कुछ जेलें ऐसी भी हैं, जहां हालात इतने भयावह हो चुके हैं कि वहां कैदी ही असली सत्ता चलाते हैं। मध्य अमेरिकी देशों होंडुरास और अल साल्वाडोर की जेलें इसी …

स्पोर्ट्स डेस्क: भारतीय टी20 इंटरनेशनल टीम की कप्तानी का इतिहास अब एक और नए नाम से जुड़ने जा रहा है। श्रेयस अय्यर आज शाम आयरलैंड के खिलाफ टॉस के लिए उतरते ही भारत के 15वें टी20 इंटरनेशनल कप्तान बन जाएंगे। इससे पहले 14 खिलाड़ी इस जिम्मेदारी को संभाल चुके हैं। इस सूची और उनके प्रदर्शन पर एक नजर डालना दिलचस्प …