लाइफस्टाइल डेस्क: आयुर्वेद में नाभि को शरीर का महत्वपूर्ण केंद्र माना गया है। पारंपरिक मान्यता के अनुसार नाभि में नियमित रूप से तेल लगाने की प्रक्रिया को ‘नाभि पूरण’ या ‘पेचोटी थेरेपी’ कहा जाता है। माना जाता है कि इससे शरीर के विभिन्न अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, आधुनिक वैज्ञानिक शोध अभी इन सभी दावों की स्पष्ट पुष्टि नहीं करते हैं। ऐसे में इसे आयुर्वेदिक परंपरा के रूप में देखा जाता है, न कि हर लाभ के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध उपचार के रूप में।

आयुर्वेद में क्यों खास मानी जाती है नाभि?

आयुर्वेद के अनुसार नाभि शरीर का केंद्रीय बिंदु है। गर्भावस्था के दौरान शिशु को मां से पोषण नाभि के माध्यम से ही प्राप्त होता है। इसी आधार पर पारंपरिक मान्यता है कि नाभि शरीर की अनेक नसों और ऊर्जा तंत्र से जुड़ी होती है। इसलिए नाभि में तेल लगाने की परंपरा लंबे समय से अपनाई जाती रही है।

त्वचा और बालों के लिए बताए जाते हैं लाभ

आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार नाभि में बादाम, नीम या नारियल का तेल लगाने से त्वचा को नमी मिल सकती है। इससे फटे होंठ, रूखी त्वचा और फटी एड़ियों जैसी समस्याओं में राहत मिलने की बात कही जाती है। वहीं बादाम और नीम के तेल को त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए उपयोगी माना जाता है, जबकि नारियल के तेल को बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बताया जाता है।

पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद की मान्यता

पारंपरिक मान्यता के अनुसार सरसों का तेल या हींग मिला तेल नाभि में लगाने से गैस, कब्ज, पेट दर्द और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है। आयुर्वेद में इसे पाचन अग्नि को संतुलित रखने से भी जोड़ा जाता है।

तनाव कम करने और अच्छी नींद में सहायक माना जाता है

आयुर्वेद के अनुसार रात में सोने से पहले नाभि में तेल लगाने से शरीर और मन को आराम मिलता है। इसे तनाव और चिंता कम करने तथा बेहतर नींद लाने में सहायक माना जाता है।

जोड़ों के दर्द और वात दोष में राहत का दावा

तिल और सरसों के तेल का उपयोग विशेष रूप से सर्दियों में लाभकारी माना जाता है। पारंपरिक मान्यताओं के अनुसार यह जोड़ों के दर्द, शरीर की अकड़न और महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट और कमर दर्द में राहत पहुंचाने में मदद कर सकता है।

प्रजनन स्वास्थ्य और हार्मोन संतुलन को लेकर भी हैं मान्यताएं

आयुर्वेदिक परंपरा में यह माना जाता है कि नाभि में तेल लगाने से पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य तथा हार्मोन संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा आंखों के सूखेपन को कम करने और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी इसे उपयोगी बताया जाता है। हालांकि इन दावों के समर्थन में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।

नाभि में कौन-सा तेल लगाया जा सकता है?

आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार आवश्यकता के अनुसार अलग-अलग तेलों का उपयोग किया जाता है। इनमें सरसों का तेल, बादाम का तेल, नीम का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल और देसी घी शामिल हैं।

ध्यान रखें ये जरूरी बात

यदि नाभि के आसपास किसी प्रकार का संक्रमण, घाव, एलर्जी या त्वचा संबंधी समस्या है तो बिना चिकित्सकीय सलाह के किसी भी तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। किसी गंभीर बीमारी या लगातार बनी रहने वाली स्वास्थ्य समस्या में केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय योग्य चिकित्सक से परामर्श लेना जरूरी है।