Navyug Samachar
लाइफस्टाइल डेस्क: आज के समय में स्वस्थ खानपान अपनाने वाले लोगों के बीच चिया सीड्स काफी लोकप्रिय हो चुके हैं। छोटे आकार के ये बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं। इनमें फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यही वजह है कि इन्हें संतुलित डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह …
Read More »चिया सीड्स से बनाएं ये हेल्दी ब्रेकफास्ट, दिनभर मिलेगी एनर्जी और शरीर को मिलेंगे जरूरी पोषक तत्व
