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हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग समय की कमी, व्यस्त दिनचर्या या वजन कम करने की कोशिश में सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं। लेकिन रातभर बिना कुछ खाए रहने के बाद सुबह का भोजन शरीर को दिनभर के काम के लिए जरूरी ऊर्जा देने में अहम भूमिका निभाता है। लगातार नाश्ता छोड़ने की आदत कुछ …

लाइफस्टाइल डेस्क: हेल्दी खान-पान अपनाने वाले लोगों के बीच मखाना तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला यह सुपरफूड प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कम कैलोरी और कम फैट होने के कारण यह वजन नियंत्रित रखने वालों के लिए भी एक बेहतरीन …