Tag Archives: Digestive Health

लखनऊ डेस्क: आजकल बदलती जीवनशैली, खान-पान में फाइबर की कमी और कम पानी पीने की आदत की वजह से कब्ज की समस्या आम हो गई है। पेट साफ न होने की स्थिति में दिनभर भारीपन, गैस, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसी परेशानियां महसूस हो सकती हैं। कब्ज से राहत के लिए लोग अक्सर दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ प्राकृतिक …

हेल्थ डेस्क: भारतीय खानपान में शामिल राजगिरा यानी रामदाना अब धीरे-धीरे एक पोषक सुपरफूड के तौर पर पहचान बना रहा है। आमतौर पर इसका सेवन व्रत और उपवास के दौरान किया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे रोजमर्रा की डाइट का हिस्सा बनाने के लिए भी बेहतर विकल्प बनाते हैं। राजगिरा प्राकृतिक रूप से …

हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान, बढ़ता प्रदूषण और अनियमित दिनचर्या का असर शरीर की सेहत पर पड़ता है। रोजाना अनहेल्दी फूड, प्रीजर्वेटिव्स और प्रदूषण के संपर्क में आने से शरीर में हानिकारक तत्वों के जमा होने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक आदतों को अपनाकर शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखा जा सकता …

नई दिल्ली: बरसात के मौसम में बाजारों में आसानी से मिलने वाला करौंदा स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर फल बताया गया है। करौंदे में विटामिन-सी, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से …

लाइफस्टाइल डेस्क: भीषण गर्मी के मौसम में अगर आप आइसक्रीम और आम खाकर ऊब चुके हैं और कुछ नया, स्वादिष्ट व सेहतमंद ट्राई करना चाहते हैं, तो फ्रूट कस्टर्ड बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। यह न सिर्फ खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है, बल्कि शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ कई जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। खास बात …

नेशनल डेस्क : भारत में चाय केवल एक पेय नहीं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा है। सुबह की शुरुआत से लेकर दिनभर की थकान मिटाने तक, एक कप चाय लोगों की दिनचर्या में खास जगह रखती है। हालांकि चाय प्रेमियों के बीच अक्सर यह बहस होती है कि दूध वाली चाय बेहतर है या ब्लैक टी। स्वास्थ्य विशेषज्ञों …

लाइफस्टाइल डेस्क : सुबह का समय शरीर को पोषण देने और दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी दिन की शुरुआत पौष्टिक आहार से करने की सलाह देते हैं। फलों की बात करें तो पपीता लंबे समय से स्वास्थ्यवर्धक फल के रूप में जाना जाता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि …