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लाइफस्टाइल डेस्क: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि पिछले कुछ वर्षों में इसे हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा बनाया जाने लगा है। हालांकि, किसी भी पौष्टिक खाद्य पदार्थ की तरह चिया सीड्स का भी सीमित मात्रा में सेवन करना जरूरी …

लाइफस्टाइल डेस्क: हेल्दी खान-पान अपनाने वाले लोगों के बीच मखाना तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला यह सुपरफूड प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कम कैलोरी और कम फैट होने के कारण यह वजन नियंत्रित रखने वालों के लिए भी एक बेहतरीन …