Navyug Samachar
नई दिल्ली डेस्क: वजन कम करने और फिट रहने के लिए नियमित व्यायाम को जरूरी माना जाता है, लेकिन कई बार लगातार एक्सरसाइज करने के बावजूद वजन उम्मीद के मुताबिक कम नहीं होता। कुछ लोगों में वजन घटने के बजाय बढ़ता हुआ भी नजर आता है। ऐसी स्थिति में केवल वर्कआउट बढ़ाना पर्याप्त नहीं होता। खानपान के साथ नींद, तनाव, …
Read More »एक्सरसाइज के बाद भी बढ़ रहा है वजन? नींद की कमी से ओवरट्रेनिंग तक, इन कारणों पर दें ध्यान
