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लाइफस्टाइल डेस्क: आज के समय में स्वस्थ खानपान अपनाने वाले लोगों के बीच चिया सीड्स काफी लोकप्रिय हो चुके हैं। छोटे आकार के ये बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं। इनमें फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यही वजह है कि इन्हें संतुलित डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह …

लाइफस्टाइल डेस्क : हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी त्वचा लंबे समय तक जवान और चमकदार बनी रहे। हालांकि बढ़ती उम्र एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे रोका नहीं जा सकता। उम्र बढ़ने के साथ शरीर और त्वचा में कई बदलाव आने लगते हैं। यदि सही खानपान और देखभाल न की जाए तो चेहरे पर झुर्रियां, रूखापन और उम्र बढ़ने के …

लाइफस्टाइल डेस्क: आज की 9 से 5 वाली डेस्क जॉब और लगातार कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर काम करने की आदत ने लोगों की सेहत पर सीधा असर डालना शुरू कर दिया है। लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने, गलत पोस्चर और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण कमर, पीठ और कंधों में दर्द आम समस्या बन गई …

लाइफस्टाइल डेस्क: अगर सुबह नींद से उठने के बाद जोड़ों में जकड़न महसूस होती है या दिनभर लगातार दर्द बना रहता है, तो इसे सामान्य थकान या विटामिन की कमी समझकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यह लक्षण रुमेटाइड अर्थराइटिस का संकेत हो सकते हैं, जो एक ऑटोइम्यून बीमारी है और समय के साथ गंभीर रूप ले सकती है। …

  नई दिल्ली : शरीर के सभी अंगों को सही तरीके से काम करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है। यदि शरीर में रक्त संचार प्रभावित हो जाए तो इसका असर कई महत्वपूर्ण अंगों की कार्यप्रणाली पर पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार खराब जीवनशैली, लंबे समय तक बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियों की कमी रक्त …

नई दिल्ली : गर्मियों में लीची सबसे पसंदीदा फलों में से एक मानी जाती है। रसीला स्वाद और भरपूर पोषक तत्वों के कारण लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार कुछ परिस्थितियों में लीची का सेवन स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा भी बन सकता है। खासकर खाली पेट और अधिक मात्रा में लीची खाना नुकसानदायक साबित …