Tag Archives: तनाव कम करने के उपाय

लाइफस्टाइल डेस्क : मानसून की शुरुआत के साथ ही स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। बदलते मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने और ऊर्जा बरकरार रखने के लिए संतुलित आहार अहम भूमिका निभाता है। विशेषज्ञ भी इस दौरान पोषक तत्वों से भरपूर फलों को दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। …

  नई दिल्ली : शरीर के सभी अंगों को सही तरीके से काम करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है। यदि शरीर में रक्त संचार प्रभावित हो जाए तो इसका असर कई महत्वपूर्ण अंगों की कार्यप्रणाली पर पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार खराब जीवनशैली, लंबे समय तक बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियों की कमी रक्त …

सेहत डेस्क: माइग्रेन केवल सामान्य सिरदर्द नहीं, बल्कि एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जो व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति में सिरदर्द के अलावा जी मिचलाना, आंखों में थकान, लंबे समय तक दर्द बने रहना और मांसपेशियों में तनाव जैसे लक्षण भी देखने को मिलते हैं। कई लोग इससे राहत पाने के लिए बार-बार …

नई दिल्ली : पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। पेट दर्द, ब्रेस्ट में भारीपन, मूड स्विंग्स, तनाव और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याएं इस दौरान आम हो जाती हैं। ऐसे में कई महिलाएं घरेलू और प्राकृतिक उपायों का सहारा लेती हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ औषधीय …