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नई दिल्ली डेस्क: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और खनिजों की जरूरत होती है। इनकी मात्रा भले ही कम आवश्यक होती है, लेकिन शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं इन पर निर्भर करती हैं। खून बनने से लेकर नसों की कार्यप्रणाली, प्रतिरोधक क्षमता, त्वचा, बाल और ऊर्जा का स्तर बनाए रखने में इन पोषक तत्वों की भूमिका होती है। …

हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग समय की कमी, व्यस्त दिनचर्या या वजन कम करने की कोशिश में सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं। लेकिन रातभर बिना कुछ खाए रहने के बाद सुबह का भोजन शरीर को दिनभर के काम के लिए जरूरी ऊर्जा देने में अहम भूमिका निभाता है। लगातार नाश्ता छोड़ने की आदत कुछ …