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हेल्थ डेस्क: सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत के लिए अहम माना जाता है. अगर इसमें ऐसा भोजन शामिल हो जो लंबे समय तक पेट भरा रखने के साथ शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी दे, तो यह सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. रातभर पानी में भिगोकर रखे गए काले चने भी ऐसा ही एक विकल्प हैं. इनमें …

गाजर को पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों में गिना जाता है। इसका उपयोग सलाद, सब्जी और जूस के रूप में व्यापक तौर पर किया जाता है। संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा मानी जाने वाली गाजर भारत में मुख्य रूप से लाल और काली दो किस्मों में उपलब्ध होती है। दोनों ही प्रकार की गाजर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मानी जाती …