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हेल्थ डेस्क: कई लोगों को रातभर पर्याप्त नींद लेने के बाद भी दिन में थकान, कमजोरी, आलस और सुस्ती महसूस होती रहती है। अक्सर इसे नींद पूरी न होने की वजह मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है। हालांकि, शरीर में आयरन की कमी भी इसके पीछे एक वजह हो सकती है। सोशल मीडिया पर डॉक्टर कुणाल सूद ने एक वीडियो …

नई दिल्ली डेस्क: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और खनिजों की जरूरत होती है। इनकी मात्रा भले ही कम आवश्यक होती है, लेकिन शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं इन पर निर्भर करती हैं। खून बनने से लेकर नसों की कार्यप्रणाली, प्रतिरोधक क्षमता, त्वचा, बाल और ऊर्जा का स्तर बनाए रखने में इन पोषक तत्वों की भूमिका होती है। …