सेहत

लाइफस्टाइल डेस्क: हेल्दी खान-पान अपनाने वाले लोगों के बीच मखाना तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला यह सुपरफूड प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कम कैलोरी और कम फैट होने के कारण यह वजन नियंत्रित रखने वालों के लिए भी एक बेहतरीन …

हेल्थ डेस्क: अक्सर कटहल खाने के बाद उसके बीजों को बेकार समझकर फेंक दिया जाता है, लेकिन ये छोटे-से दिखने वाले बीज सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं। इनमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और जरूरी मिनरल्स शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं कटहल के बीज कटहल के बीज प्रोटीन, …

लाइफस्टाइल डेस्क : हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी त्वचा लंबे समय तक जवान और चमकदार बनी रहे। हालांकि बढ़ती उम्र एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे रोका नहीं जा सकता। उम्र बढ़ने के साथ शरीर और त्वचा में कई बदलाव आने लगते हैं। यदि सही खानपान और देखभाल न की जाए तो चेहरे पर झुर्रियां, रूखापन और उम्र बढ़ने के …

लाइफस्टाइल डेस्क : बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी साथ लाता है। इस दौरान नमी बढ़ने के कारण बालों का झड़ना, डैंड्रफ, स्कैल्प में फंगल संक्रमण और चिपचिपापन जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं। लगातार बारिश और हवा में मौजूद नमी की वजह से बाल लंबे समय तक गीले …

लाइफस्टाइल डेस्क : मानसून की शुरुआत के साथ ही स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। बदलते मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने और ऊर्जा बरकरार रखने के लिए संतुलित आहार अहम भूमिका निभाता है। विशेषज्ञ भी इस दौरान पोषक तत्वों से भरपूर फलों को दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। …

हेल्थ डेस्क : हार्ट अटैक का नाम आते ही ज्यादातर लोगों के मन में सीने में तेज दर्द और अचानक गिर जाने की तस्वीर उभरती है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हर हार्ट अटैक एक जैसा नहीं होता। कई मामलों में इसके लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि लोग उन्हें गैस, थकान या मामूली परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। …

हेल्थ डेस्क : फिट रहने और सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए दौड़ना सबसे प्रभावी व्यायामों में से एक माना जाता है। सुबह या शाम पार्कों और सड़कों पर दौड़ते लोगों को देखकर कई लोग भी रनिंग शुरू करने का फैसला कर लेते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि बिना तैयारी और सही जानकारी के दौड़ना शुरू करना कई बार …

हेल्थ डेस्क : दिनभर काम करने के बावजूद अगर रात में नींद आने में दिक्कत होती है या बार-बार नींद टूट जाती है, तो इसकी एक बड़ी वजह सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप और अन्य डिजिटल उपकरणों का इस्तेमाल हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसी स्थिति में ‘डिजिटल सनसेट’ की आदत बेहतर और गहरी नींद पाने में मददगार साबित …

हेल्थ डेस्क : ईटिंग डिसऑर्डर जैसी गंभीर मानसिक और शारीरिक समस्या से उबरने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग नुकसानदायक साबित हो सकता है। एक नई स्टडी में सामने आया है कि रिकवरी के दौरान ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर मौजूद कंटेंट कई बार मरीजों की स्थिति को बेहतर बनाने के बजाय और जटिल बना देता …

नेशनल डेस्क : आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) आधारित चैटबॉट और जनरेटिव टूल्स का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। कई लोग अब छोटी-बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर के बजाय सीधे एआई से सलाह लेने लगे हैं। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह प्रवृत्ति चिंता का विषय बनती जा रही है और बिना चिकित्सकीय परामर्श के एआई की सलाह …