सेहत

हेल्थ डेस्क: भारत में हर वर्ष 3 अगस्त को भारतीय अंगदान दिवस मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को अंगदान के महत्व के प्रति जागरूक करना और अधिक से अधिक लोगों को इसके लिए प्रेरित करना है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक व्यक्ति मृत्यु के बाद कई लोगों को नया जीवन देने में मदद कर सकता है। हालांकि, अंगदान …

लाइफस्टाइल डेस्क: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि पिछले कुछ वर्षों में इसे हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा बनाया जाने लगा है। हालांकि, किसी भी पौष्टिक खाद्य पदार्थ की तरह चिया सीड्स का भी सीमित मात्रा में सेवन करना जरूरी …

लाइफस्टाइल डेस्क: आयुर्वेद में नाभि को शरीर का महत्वपूर्ण केंद्र माना गया है। पारंपरिक मान्यता के अनुसार नाभि में नियमित रूप से तेल लगाने की प्रक्रिया को ‘नाभि पूरण’ या ‘पेचोटी थेरेपी’ कहा जाता है। माना जाता है कि इससे शरीर के विभिन्न अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, आधुनिक वैज्ञानिक शोध अभी इन सभी दावों की स्पष्ट …

हेल्थ डेस्क: क्या आपको भी हर थोड़ी देर में टॉयलेट जाने की जरूरत महसूस होती है? अगर दिन में कई बार पेशाब आना आपकी दिनचर्या को प्रभावित कर रहा है, तो इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आमतौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में करीब 6 से 8 बार यूरिन पास करता है, लेकिन अगर हर घंटे पेशाब आने …

हेल्थ डेस्क: मौसम बदलते ही सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या बढ़ने लगती है। ऐसे समय में कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के मेडिकल स्टोर से कफ सिरप खरीद लेते हैं। लेकिन हर तरह की खांसी में कफ सिरप लेना जरूरी नहीं होता। विशेषज्ञों के अनुसार खांसी के प्रकार को समझना बेहद जरूरी है, क्योंकि गलत दवा लेने से परेशानी …

लखनऊ डेस्क: आजकल बदलती जीवनशैली, खान-पान में फाइबर की कमी और कम पानी पीने की आदत की वजह से कब्ज की समस्या आम हो गई है। पेट साफ न होने की स्थिति में दिनभर भारीपन, गैस, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसी परेशानियां महसूस हो सकती हैं। कब्ज से राहत के लिए लोग अक्सर दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ प्राकृतिक …

हेल्थ डेस्क: तुलसी को भारतीय परंपरा और आयुर्वेद में विशेष महत्व दिया गया है। आमतौर पर घरों में राम तुलसी और श्याम तुलसी देखने को मिलती है, लेकिन जंगलों और प्राकृतिक वातावरण में उगने वाली वन तुलसी भी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार, वन तुलसी में मौजूद प्राकृतिक तत्व शरीर को कई तरह …

हेल्थ डेस्क: उबला हुआ अंडा प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है और फिटनेस पसंद करने वाले लोग इसे अपनी डाइट का अहम हिस्सा बनाते हैं। यह शरीर को जरूरी पोषक तत्व उपलब्ध कराने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि किसी भी एक खाद्य पदार्थ …

हेल्थ डेस्क: टमाटर लगभग हर भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह कई जरूरी पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट्स का भी अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और लाइकोपीन जैसे तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, संतुलित आहार का हिस्सा बनाकर टमाटर का सेवन करने से कई …

हेल्थ डेस्क: शरीर में आयरन की कमी आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसकी वजह से हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने लगता है, जिससे थकान, कमजोरी, सुस्ती, सिरदर्द और त्वचा का पीला पड़ना जैसी परेशानियां सामने आ सकती हैं। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में अहम भूमिका निभाता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को पूरे शरीर तक पहुंचाने का …