सेहत

हेल्थ डेस्क: टमाटर लगभग हर भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह कई जरूरी पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट्स का भी अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और लाइकोपीन जैसे तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, संतुलित आहार का हिस्सा बनाकर टमाटर का सेवन करने से कई …

हेल्थ डेस्क: शरीर में आयरन की कमी आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसकी वजह से हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने लगता है, जिससे थकान, कमजोरी, सुस्ती, सिरदर्द और त्वचा का पीला पड़ना जैसी परेशानियां सामने आ सकती हैं। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में अहम भूमिका निभाता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को पूरे शरीर तक पहुंचाने का …

हेल्थ डेस्क: मानसून के मौसम में बारिश से राहत तो मिलती है, लेकिन इसी के साथ कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। बारिश में भीगने के बाद अक्सर लोगों को बुखार, सर्दी-जुकाम और शरीर में दर्द जैसी परेशानियां होने लगती हैं। हालांकि हर बुखार को सामान्य वायरल मान लेना सही नहीं है, क्योंकि इसी मौसम में …

हेल्थ डेस्क: गर्मी और नमी वाले मौसम में घरों और इमारतों में इस्तेमाल होने वाले पानी के सिस्टम से जुड़ी एक गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। Legionnaires Disease नाम की यह बीमारी फेफड़ों का एक खतरनाक बैक्टीरियल संक्रमण है, जिसे लेजियोनेला बैक्टीरिया के कारण होता है। यह बैक्टीरिया एयर कंडीशनिंग सिस्टम, शॉवर, पाइपलाइन और पानी की टंकियों जैसी …

हेल्थ डेस्क: भारतीय खानपान में शामिल राजगिरा यानी रामदाना अब धीरे-धीरे एक पोषक सुपरफूड के तौर पर पहचान बना रहा है। आमतौर पर इसका सेवन व्रत और उपवास के दौरान किया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे रोजमर्रा की डाइट का हिस्सा बनाने के लिए भी बेहतर विकल्प बनाते हैं। राजगिरा प्राकृतिक रूप से …

हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान, बढ़ता प्रदूषण और अनियमित दिनचर्या का असर शरीर की सेहत पर पड़ता है। रोजाना अनहेल्दी फूड, प्रीजर्वेटिव्स और प्रदूषण के संपर्क में आने से शरीर में हानिकारक तत्वों के जमा होने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक आदतों को अपनाकर शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखा जा सकता …

नई दिल्ली डेस्क: महिलाओं के स्वास्थ्य में पीरियड्स एक अहम संकेत माना जाता है। अगर हर महीने मासिक धर्म की तारीख बदल रही है या बार-बार देरी हो रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके पीछे हार्मोन में बदलाव, तनाव, खराब खानपान, नींद की कमी या कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जिम्मेदार हो सकती हैं। आमतौर पर 28 से 35 …

नई दिल्ली: बरसात के मौसम में बाजारों में आसानी से मिलने वाला करौंदा स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर फल बताया गया है। करौंदे में विटामिन-सी, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से …

हेल्थ डेस्क: दिन की शुरुआत किस तरह के भोजन से होती है, इसका असर पूरे दिन की ऊर्जा और सेहत पर पड़ता है। खासतौर पर अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो सुबह का नाश्ता आपकी हार्ट हेल्थ के लिए बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनका नियमित सेवन शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल का …

हेल्थ डेस्क: बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और असंतुलित खानपान का असर सीधे शरीर पर पड़ता है। अनहेल्दी फूड, प्रिजर्वेटिव्स और कीटनाशकों के लगातार संपर्क में रहने से शरीर में अवांछित तत्व जमा हो सकते हैं। ऐसे में स्वस्थ दिनचर्या और संतुलित खानपान अपनाकर शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से …