सेहत

हेल्थ डेस्क : दिनभर थकान रहना, बार-बार मीठा खाने का मन करना या शरीर में लगातार सुस्ती महसूस होना कई बार सामान्य आदत नहीं बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ा संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन शरीर के ऊर्जा स्तर, वजन और ब्लड शुगर पर असर डाल सकता है। हालांकि केवल थकान के आधार …

हेल्थ डेस्क : गर्मियों का मौसम छोटे बच्चों, खासकर शिशुओं की सेहत पर सबसे ज्यादा असर डाल सकता है। बढ़ते तापमान में बच्चों के शरीर को पर्याप्त पोषण और पानी की जरूरत होती है, इसलिए इस मौसम में उनकी खुराक पर विशेष ध्यान देना जरूरी माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, शिशु का आहार उसकी उम्र के अनुसार तय होना …

हेल्थ डेस्क : बदलती जीवनशैली और लंबे समय तक बैठे रहकर काम करने की आदत अब कई स्वास्थ्य समस्याओं की बड़ी वजह मानी जा रही है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार कुर्सी पर बैठे रहने से टाइप-2 डायबिटीज, मोटापा और शरीर में दर्द जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में दिनभर की दिनचर्या में एक छोटा बदलाव सेहत पर …

लाइफस्टाइल डेस्क: पैदल चलना सेहत के लिए सबसे आसान और प्रभावी एक्सरसाइज मानी जाती है, लेकिन अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं। कई बार रोजाना वॉक करने के बावजूद पैरों में दर्द, थकान या जकड़न की शिकायत होने लगती है। इसकी वजह सिर्फ वॉक नहीं, बल्कि उसे करने का गलत तरीका भी हो सकता है। वॉक करना एक्सरसाइज नहीं …

लाइफस्टाइल डेस्क: आज की 9 से 5 वाली डेस्क जॉब और लगातार कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर काम करने की आदत ने लोगों की सेहत पर सीधा असर डालना शुरू कर दिया है। लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने, गलत पोस्चर और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण कमर, पीठ और कंधों में दर्द आम समस्या बन गई …

लाइफस्टाइल डेस्क: अगर सुबह नींद से उठने के बाद जोड़ों में जकड़न महसूस होती है या दिनभर लगातार दर्द बना रहता है, तो इसे सामान्य थकान या विटामिन की कमी समझकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यह लक्षण रुमेटाइड अर्थराइटिस का संकेत हो सकते हैं, जो एक ऑटोइम्यून बीमारी है और समय के साथ गंभीर रूप ले सकती है। …

लाइफस्टाइल डेस्क : बदलती जीवनशैली, बढ़ते प्रदूषण, तनाव और असंतुलित खान-पान का असर अब सबसे ज्यादा बालों की सेहत पर दिखाई देने लगा है। बालों का झड़ना, समय से पहले सफेद होना और डैंड्रफ जैसी समस्याएं आज बड़ी संख्या में लोगों को परेशान कर रही हैं। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और कई तरह …

हेल्थ डेस्क : सालभर भरपूर धूप मिलने वाले भारत में विटामिन डी की कमी को लेकर चौंकाने वाला खुलासा सामने आया है। कई स्वास्थ्य रिपोर्टों और मेडिकल रिसर्च के अनुसार देश की बड़ी आबादी इस आवश्यक पोषक तत्व की कमी से जूझ रही है। आंकड़े बताते हैं कि भारत में 70 से 90 प्रतिशत लोगों के शरीर में विटामिन डी …

हेल्थ डेस्क : कई महिलाएं ऐसी समस्या का सामना करती हैं, जिसके बारे में वे अक्सर खुलकर बात नहीं कर पातीं। जोर से हंसने, अचानक छींक आने, खांसने, दौड़ने या भारी सामान उठाने के दौरान अनजाने में पेशाब की कुछ बूंदें निकल जाना एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह समस्या लाखों …

लाइफस्टाइल डेस्क : अंडा प्रोटीन और कई जरूरी पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत माना जाता है, लेकिन अगर वही अंडा खराब या सड़ा हुआ हो तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। कई बार बाजार से आए या फ्रिज में रखे अंडों की ताजगी समझ पाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कुछ आसान तरीकों से आप …