सेहत

लाइफस्टाइल डेस्क : बारिश का मौसम जहां ठंडी हवाओं और सुहाने माहौल के लिए पसंद किया जाता है, वहीं यह अपने साथ कई मौसमी बीमारियां और संक्रमण का खतरा भी लेकर आता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मानसून के दौरान खानपान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इस मौसम में जरा सी लापरवाही से पेट और पाचन से जुड़ी …

लाइफस्टाइल डेस्क : ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी बेहतरीन स्रोत माने जाते हैं। इनमें मौजूद फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल्स शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सीमित मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का नियमित सेवन लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद कर सकता है, जिससे …

सेहत डेस्क : किडनी की बीमारियों को बेहद गंभीर माना जाता है क्योंकि एक बार किडनी प्रभावित होने पर यह पूरी तरह ठीक नहीं हो पाती। ऐसे में मरीज को डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट पर निर्भर रहना पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार, खराब पानी भी किडनी से जुड़ी समस्याओं का एक बड़ा कारण हो सकता है, इसलिए पानी की गुणवत्ता …

सेहत डेस्क : सर्दियों के मौसम में आसानी से मिलने वाली गाजर को एक सुपरफूड माना जाता है। इसे कच्चा, जूस, सब्जी या हलवे के रूप में डाइट में शामिल किया जाता है। गाजर में मौजूद पोषक तत्व इसे सेहत के लिए बेहद लाभकारी बनाते हैं और यह कई तरह की बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। विटामिन-A …

सेहत डेस्क : कई बार गलत खानपान और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण लोगों को सीने और गले में जलन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है, जिसे मेडिकल भाषा में हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है। यह समस्या आम जरूर है, लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह आगे चलकर गंभीर रूप ले सकती है। क्या …

सेहत डेस्क : हड्डियां शरीर की संरचना को मजबूती देने के साथ-साथ महत्वपूर्ण अंगों की सुरक्षा, मांसपेशियों को सहारा देने और कैल्शियम के भंडारण का अहम काम करती हैं। लेकिन हाल के वर्षों में कम उम्र में ही हड्डियों की कमजोरी और गठिया जैसी समस्याओं के मामले तेजी से बढ़ते दिख रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसके पीछे जीवनशैली और …

हेल्थ डेस्क : दिनभर थकान रहना, बार-बार मीठा खाने का मन करना या शरीर में लगातार सुस्ती महसूस होना कई बार सामान्य आदत नहीं बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ा संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन शरीर के ऊर्जा स्तर, वजन और ब्लड शुगर पर असर डाल सकता है। हालांकि केवल थकान के आधार …

हेल्थ डेस्क : गर्मियों का मौसम छोटे बच्चों, खासकर शिशुओं की सेहत पर सबसे ज्यादा असर डाल सकता है। बढ़ते तापमान में बच्चों के शरीर को पर्याप्त पोषण और पानी की जरूरत होती है, इसलिए इस मौसम में उनकी खुराक पर विशेष ध्यान देना जरूरी माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, शिशु का आहार उसकी उम्र के अनुसार तय होना …

हेल्थ डेस्क : बदलती जीवनशैली और लंबे समय तक बैठे रहकर काम करने की आदत अब कई स्वास्थ्य समस्याओं की बड़ी वजह मानी जा रही है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार कुर्सी पर बैठे रहने से टाइप-2 डायबिटीज, मोटापा और शरीर में दर्द जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में दिनभर की दिनचर्या में एक छोटा बदलाव सेहत पर …

लाइफस्टाइल डेस्क: पैदल चलना सेहत के लिए सबसे आसान और प्रभावी एक्सरसाइज मानी जाती है, लेकिन अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं। कई बार रोजाना वॉक करने के बावजूद पैरों में दर्द, थकान या जकड़न की शिकायत होने लगती है। इसकी वजह सिर्फ वॉक नहीं, बल्कि उसे करने का गलत तरीका भी हो सकता है। वॉक करना एक्सरसाइज नहीं …